당뇨병 환자를 위한 여행 가이드

항공편 이용 시

먼저 이용하시는 항공사나 운송업체의 웹사이트를 방문하여 당뇨병 승객을 위한 특정 지침을 확인하세요. 여행 전에 작성해야 하는 양식이 있을 수 있습니다.

라벨 표시 및 서류 소지

인슐린과 기타 당뇨 관리용품은 항상 직접 소지하는 것이 중요합니다. 모든 의약품에는 본인 이름과 제조사 정보가 명확히 기재된 라벨이 부착되어 있는지 확인하세요. 여행용 영문 진단서(의사 소견서)에 기재된 의사의 지시사항과 용품 포장에 적힌 제조사 지침을 항상 준수하시기 바랍니다. 보안 검색대를 통과할 때는 이 서류를 보안 요원에게 직접 제시하고 당뇨병이 있음을 알리는 것이 가장 좋습니다.

보안 검색

공항 보안 검색대에서 당뇨 관리 기기가 '위험물'로 간주되어 불필요한 논쟁이나 오해가 발생하는 것을 방지하려면, 의료용품을 소지하고 있음을 보안 요원에게 미리 알리는 것이 도움이 됩니다. 또한 인슐린 및 주사기 관련 보안 검색에 몇 분 정도 더 소요될 수 있으므로 권장 시간보다 일찍 공항에 도착하는 것이 좋습니다.¹

항공 여행 중에는 인슐린, 저혈당 치료용 주스 또는 겔류와 같은 액체를 100mL를 초과하더라도 기내에 반입할 수 있습니다. 이러한 품목은 쉽게 꺼낼 수 있는 곳에 보관하고 검색 중에 보안 요원에게 알리세요. 인슐린과 같은 주사제를 직접 소지하고 있는 경우, 주사기와 바늘도 기내 반입 수하물에 넣을 수 있습니다.²

인슐린을 포함한 주사제 등의 모든 의약품은 의사가 발급한 의료 소견서(영문 진단서)를 반드시 지참해야 합니다.

시차 변화에 따른 인슐린 조절

• 약물 투여 일정이나 복용량을 조절하기 전에 담당 의사나 당뇨병 전문 교육자와 상담하는 것을 고려해 보세요.
• 동쪽으로 여행하는지, 서쪽으로 여행하는지에 따라 하루의 길이가 달라지며, 이는 인슐린 투여량에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 여러 시차를 가로질러 이동하는 경우, 담당 의사나 당뇨병 전문 교육자와 함께 식사 및 인슐린 투여 일정을 미리 검토하는 것이 중요합니다.²

기내에서: 수면 및 식사

비행 중에 잠을 잘 계획이라면 식사 시간이나 약 복용 시간을 놓치지 않도록 주의하세요. 이를 위해 휴대전화나 다른 기기에 알람을 설정하거나 승무원에게 일정에 맞춰 깨워달라고 도움을 요청하세요.

비행 전에 항공사에 문의하여 당뇨병 환자를 위한 특별 기내식이 필요한지 미리 알리세요. 낯선 기내식의 탄수화물 함량을 정확히 계산하지 못해 저혈당이나 고혈당이 발생할 수 있으므로, 인슐린과 함께 여분의 간식을 한두 개 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 여러 시차를 이동할 때는 평소와 다른 시간에 식사가 제공되어 규칙적인 식사 일정이 흐트러질 수 있다는 점을 유념하세요. 이에 맞춰 약물 투여를 조절하고, 이러한 변화를 관리할 수 있는 최선의 방법을 사전에 마련해 두시기 바랍니다.

목적지 도착 및 시차 적응

인슐린을 사용 중이며 시차로 인한 피로를 겪고 있다면 목적지에 도착하자마자 혈당을 측정하는 것이 매우 중요합니다. 시차로 인해 극심한 피로를 느끼거나 반대로 지나치게 각성될 수 있어, 혈당이 너무 높거나 낮은 상태를 인지하기 어려울 수 있습니다. 이 점을 항상 염두에 두고 시차 적응 기간에는 혈당을 더 자주 측정하세요.

하이킹

혼자 하이킹하는 것은 권장하지 않습니다. 하지만 혼자 가기로 결정했다면 다음 팁을 참고하세요.

• 이동 경로와 복귀 예정 시간을 반드시 주변 사람에게 알려두세요. 만약의 상황이 발생했을 때 위치를 파악할 수 있도록 정기적으로 연락을 취하세요.
• 고도가 높아지면 혈당 수치와 챙겨간 준비물에 영향을 줄 수 있습니다! 하이킹은 많은 에너지를 소모한다는 점을 명심하고, 여정을 위한 음식과 음료를 충분히 챙기시기 바랍니다.
• 구급상자는 항상 휴대하세요.